Dzień Pierwszy Chcesz odkryć, że wygięcia wcale nie muszą oznaczać bólu w lędźwiach? Na tym spotkaniu pokażę Ci, jak mądrze pracować z plecami i całą taśmą tylną, by poczuć lekkość, siłę i przestrzeń zamiast dyskomfortu. Wiele lat praktykowałam drugą serię Ashtangi jednak moja kapotasana praktycznie stała w miejscu. Dopiero po modyfikacji praktyki z lekkością zaczęłam chwytać…
RADOSNE OTULENIE JESIENIĄ CZAS ROZBUDZIĆ ZMYSŁY Na początek relaksacja prowadzona, techniki oddechowe przywracające równowagę, praca z nerwem błędnym i kapiel w dźwiękach– wspólne parzenie herbat, przepysznych, rozgrzewających, pachnących– LAS zawoła nas- o tym, jak natura potrafi cuda uczynić i jak z tego świadomie korzystać angażując wszystkie ZMYSŁY o każdej porze roku– Obudzimy ZMYSŁ…
Czasem najmniejszy ruch potrafi uruchomić największą zmianę.Nie przez wysiłek, ale przez uważność — przez odkrywanie, jak się poruszasz, jak się zatrzymujesz, jak reagujesz. W Metodzie Feldenkraisa uczymy się nie poprawiać siebie, lecz uczyć się siebie. Poprzez delikatne, precyzyjnie prowadzone sekwencje ruchowe odkrywasz, że to, co wydawało się sztywne lub ograniczone, może stać się płynne i…
Nasz niepowtarzalny wyczekiwany event w 3 odsłonie 😀 „Weź się WyJoguj” to wyjątkowe spotkanie dla wszystkich, którzy cenią sobie ruch i chcą zadbać o swoje zdrowie w przyjaznej, lokalnej społeczności. Podczas wydarzenia:• Łączymy pasjonatów aktywności – to doskonała okazja, by poznać osoby o podobnych zainteresowaniach• Zapraszamy lokalnych prowadzących – swoją wiedzą i doświadczeniem podzielą się…
Relaks ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. W dzisiejszym, szybkim tempie życia, gdzie często jesteśmy narażeni na stres, presję i różne trudności, znalezienie czasu na głęboki relaks jest absolutnie kluczowe. Oto kilka powodów, dlaczego warto uczestniczyć w relaksacjach prowadzonych, szczególnie z takimi elementami jak koncerty mis tybetańskich, praca z gongiem czy techniki…
Joga & Brunch Dnia 8.03. zapraszam na wyjątkowy, 2,5-godzinny warsztat jogi zakończony pogłębionym relaksem i wspólnym posiłkiem. W programie: Po sesji jogi zapraszam na zdrowy, pyszny brunch, który dostarczy Ci energii i przyjemności. Będzie to także czas na rozmowy i integrację z innymi uczestnikami. Warsztat jest idealny dla osób szukających równowagi w życiu, pragnących zadbać…
Co ma układ nerwowy do bólu?Jak oddechem możemy sobie pomóc?Elastyczny i mobilny kręgosłup.Niezbędnik pacjenta – neuromobilizacje i niezbędne aktywacje „Jeśli masz 30 lat i Twój kręgosłup jest sztywny to jesteś stary. Jeśli masz 60 lat a Twój kręgosłup jest elastyczny jesteś młody” Joseph PilatesKręgosłup jest stworzony do ruchu we wszystkich kierunkach i warto dbać o…
Zapisanie dziecka na zajęcia jogi niesie ze sobą wiele korzyści, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Oto kilka powodów, dla których warto to rozważyć: 1. Rozwój fizyczny 2. Redukcja stresu i lęku 3. Rozwój emocjonalny 4. Poprawa jakości snu Dodanie elementu integracji mózgu do zajęć jogi dla dzieci może jeszcze bardziej wzbogacić ich rozwój, szczególnie w…
Wracamy z niepowtarzalnym eventem z nieco zmienioną formułą Gdzie?W miejscu wyjątkowym, kolorowym i radosnym, wśród kwiatów otoczeni zapachami – Brudło – Gospodarstwo Ogrodnicze. Łapcie kilka fot z poprzedniego spotkania Z kim się spotkacie ? Fizjonell- Fizjoterapia & Studio Ruchu mgr Natalia Kiełbasa Neuroharmonia – Martyna Wolańska Klaudia Wypyszewska Joga Bella – Studio Jogi Grzegorz Śmiałek…