Wydarzenia

Przed nami wyjątkowe spotkanie, podczas którego będziemy celebrować 5-lecie Studia Jogi Ewy Maćkowiak oraz 80 – lecie gospodarstwa ogrodniczego.  Tym razem oddajemy głos ciału, muzyce i emocjom, a całe wydarzenie będzie kręciło się wokół tańca, swobodnego ruchu i wspólnej radości. „Weź się WyJoguj” to przestrzeń dla wszystkich, którzy chcą na chwilę zwolnić, wyjść z głowy i…

W tym roku zapraszam was na dwa kursy Limfa Flow oraz Siła bioder – mobilność i wzmacnianie. Limfa Flow Regenerujące zajęcia jogi wspierające naturalny przepływ limfy i procesy oczyszczania organizmu. Podczas praktyki połączymy spokojne, płynne sekwencje z bardziej pobudzającymi elementami ruchu i oddechu, które aktywizują krążenie, pomagają zmniejszyć napięcia oraz przywracają uczucie lekkości w ciele….

Podczas warsztatu dowiesz się, jak działa układ limfatyczny i dlaczego ma ogromny wpływ nie tylko na obrzęki, ale także odporność, regenerację organizmu, poziom energii i krążenie. Pokaże, co spowalnia przepływ limfy oraz jak poprzez proste codzienne działania — ruch, oddech, automasaż i nawyki — wspierać organizm w naturalny sposób. W części praktycznej poznasz proste techniki…

Dzień Pierwszy Chcesz odkryć, że wygięcia wcale nie muszą oznaczać bólu w lędźwiach? Na tym spotkaniu pokażę Ci, jak mądrze pracować z plecami i całą taśmą tylną, by poczuć lekkość, siłę i przestrzeń zamiast dyskomfortu. Wiele lat praktykowałam drugą serię Ashtangi jednak moja kapotasana praktycznie stała w miejscu. Dopiero po modyfikacji praktyki z lekkością zaczęłam chwytać…

RADOSNE OTULENIE JESIENIĄ        CZAS ROZBUDZIĆ ZMYSŁY  Na początek relaksacja prowadzona, techniki oddechowe przywracające równowagę, praca z nerwem błędnym i kapiel w dźwiękach– wspólne parzenie herbat, przepysznych, rozgrzewających, pachnących– LAS zawoła nas- o tym, jak natura potrafi cuda uczynić i jak z tego świadomie korzystać  angażując wszystkie ZMYSŁY o każdej porze roku– Obudzimy ZMYSŁ…

Czasem najmniejszy ruch potrafi uruchomić największą zmianę.Nie przez wysiłek, ale przez uważność — przez odkrywanie, jak się poruszasz, jak się zatrzymujesz, jak reagujesz. W Metodzie Feldenkraisa uczymy się nie poprawiać siebie, lecz uczyć się siebie. Poprzez delikatne, precyzyjnie prowadzone sekwencje ruchowe odkrywasz, że to, co wydawało się sztywne lub ograniczone, może stać się płynne i…

warsztat tai chi

Nasz niepowtarzalny wyczekiwany event w 3 odsłonie 😀 „Weź się WyJoguj” to wyjątkowe spotkanie dla wszystkich, którzy cenią sobie ruch i chcą zadbać o swoje zdrowie w przyjaznej, lokalnej społeczności. Podczas wydarzenia:• Łączymy pasjonatów aktywności – to doskonała okazja, by poznać osoby o podobnych zainteresowaniach• Zapraszamy lokalnych prowadzących – swoją wiedzą i doświadczeniem podzielą się…

Relaks ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. W dzisiejszym, szybkim tempie życia, gdzie często jesteśmy narażeni na stres, presję i różne trudności, znalezienie czasu na głęboki relaks jest absolutnie kluczowe. Oto kilka powodów, dlaczego warto uczestniczyć w relaksacjach prowadzonych, szczególnie z takimi elementami jak koncerty mis tybetańskich, praca z gongiem czy techniki…