Zapraszam na wyjątkowe warsztaty Tai Chi i Qigong poświęcone pracy z oddechem, uważnością i świadomością ciała.
Podczas spotkania skupimy się na praktyce tzw. reverse breathing – oddechu odwróconego, charakterystycznego dla tradycyjnego Tai Chi, który pozwala rozluźnić ciało, uspokoić umysł i uruchomić wewnętrzną energię (Qi).
Poznamy, jak poprzez świadomy oddech:
- odpuszczać niepotrzebne napięcia,
- trenować skupienie i uważność,
- pogłębiać kontakt z własnym ciałem,
- wprowadzać więcej lekkości i spokoju do codziennego życia.
Podczas warsztatów odkryjemy też, czym jest – Dantien – centrum naszego ciała, i jak go pobudzić do ruchu, – Ding i Fang Song – rozciąganie i odpuszczanie – jak wprowadzać te jakości w nasze ciało i jakie korzyści ze sobą niosą.
Ćwiczenia będą prowadzone w łagodnym rytmie, z uwagą na detale i możliwości każdego uczestnika.
🧘♀ Dla kogo
Warsztaty są otwarte dla:
- osób praktykujących jogę, medytację lub inne formy pracy z ciałem,
- wszystkich, którzy chcą nauczyć się głębiej oddychać,
- osób szukających sposobu na relaks, redukcję napięć i stresu, zarówno początkujących, jak i mających już doświadczenie w Tai Chi lub Qigong.
Nie jest wymagane wcześniejsze przygotowanie – wystarczy ciekawość i otwartość.
O prowadzącym:
Piotr Jakubczyk
Instruktor Tai Chi i Qigong
Przygodę z Tai Chi rozpocząłem w 2005 roku w Irlandii, gdzie przez 9 lat praktykowałem pod okiem moich nauczycieli z Galway Tai Chi Academy Niall O’Floinn oraz Nick Gudge z Chen Taiji Chuan w Limerick. Swoje zajęcia prowadzili oni w przekazie mistrza Wang Hai Jun który na początku XXI wieku osiadł w Manchesterze by nauczać Taijiquan w Europie i Stanach Zjednoczonych. Przez 9 lat życia w Irlandii uczestniczyłem w licznych warsztatach i obozach z mistrzem Wang Hai Junem.
Ukończyłem pięcioletni kurs instruktorski Tai Chi w Galway Tai Chi Academy.
Od 2014 roku kontynuuje naukę u Mistrza Wang Hai Juna w Polsce, regularnie uczestnicząc w obozach i warsztatach w Warszawie, Krakowie, Katowicach jako jego wieloletni uczeń.
Prowadzę regularne zajęcia we Wrocławiu, Wolsztynie i Opalenicy.
Tai Chi to dla mnie codzienna praktyka, udoskonalanie i ciągły rozwój. Na swojej drodze spotkałem wielu przyjaciół z którymi wspólnie rozwijamy się i zglebiamy tajniki tej interesującej sztuki. Mimo wielu lat praktyki cały czas mam świadomość ile jeszcze pozostaje do odkrycia, odczucia i doświadczenia na tej drodze.
Co zabraćWygodny strój, miękkie obuwie na zmianę oraz otwartość na doświadczenie.
„Każdą podróż, nawet tę najdłuższą, rozpoczynamy od pierwszego kroku.”
Zapraszam do wspólnej praktyki i odkrywania mocy oddechu.
Inwestycja – 220zł, w cenie 4 godziny warsztatu, posiłek, kawa, herbata w przerwie. W celu potwierdzenia uczestnictwa prosimy o wpłate na konto zaliczki 100zł. Reszta na miejscu gotówką. Zapisy poprzez fitssey lub whats up 530580239