Podczas warsztatu dowiesz się, jak działa układ limfatyczny i dlaczego ma ogromny wpływ nie tylko na obrzęki, ale także odporność, regenerację organizmu, poziom energii i krążenie.

Regenerujące zajęcia jogi wspierające naturalny przepływ limfy i procesy oczyszczania organizmu. Podczas praktyki połączymy spokojne, płynne sekwencje z bardziej pobudzającymi elementami ruchu i oddechu, które aktywizują krążenie, pomagają zmniejszyć napięcia oraz przywracają uczucie lekkości w ciele.

To 3-tygodniowy program obejmujący 9 lekcji, którego celem jest poprawa siły, stabilności i ruchomości bioder. Zajęcia łączą ćwiczenia mobilizujące, wzmacniające oraz elementy neurotreningu, aby ciało pracowało sprawniej, bezpieczniej i bardziej świadomie.

Ten e-book wyjaśnia, jak układ nerwowy, emocje i pamięć ciała wpływają na napięcie, które odczuwamy w karku, barkach i plecach. Dowiesz się, dlaczego ciało wraca do znanych schematów napięcia oraz jak codzienne nawyki – takie jak tempo życia, brak snu czy stres – mogą utrwalać te wzorce.