Joga & Brunch
Dnia 8.03. zapraszam na wyjątkowy, 2,5-godzinny warsztat jogi zakończony pogłębionym relaksem i wspólnym posiłkiem. W programie:
- Techniki oddechowe – Nauczysz się ćwiczeń oddechowych, które pomogą w redukcji stresu, zwiększeniu energii oraz poprawie koncentracji. Świadome oddychanie jest kluczowe dla osiągnięcia równowagi fizycznej i emocjonalnej.
- Zdrowe biodra – Podczas warsztatu szczególną uwagę poświęcimy biodrom, które w wielu przypadkach gromadzą napięcie i stres. Zajęcia będą ukierunkowane na rozluźnianie stawów biodrowych i przywracanie im naturalnej mobilności.
- Relaks przy dźwiękach mis tybetańskich – Na koniec zanurzymy się w głębokim relaksie. Dźwięki mis tybetańskich stworzą przestrzeń do medytacji i głębokiego odprężenia, pomagając zharmonizować ciało i umysł.
Po sesji jogi zapraszam na zdrowy, pyszny brunch, który dostarczy Ci energii i przyjemności. Będzie to także czas na rozmowy i integrację z innymi uczestnikami.
Warsztat jest idealny dla osób szukających równowagi w życiu, pragnących zadbać o swoje ciało, wprowadzić zdrowe nawyki oddechowe i znaleźć chwilę wytchnienia od codziennych obowiązków. To czas na regenerację, odpoczynek i głęboką troskę o siebie.
Inwestycja – 150zł (120zł dla osób na kontrakcie), zapisy przez aplikacje fitssey. Proszę o przedpłatę na konto 12109016070000000060116240 z dopiskiem dzień kobiet + Imię i Nazwisko
Warsztat poprowadzi Ewa Maćkowiak