Podczas warsztatu dowiesz się, jak działa układ limfatyczny i dlaczego ma ogromny wpływ nie tylko na obrzęki, ale także odporność, regenerację organizmu, poziom energii i krążenie.
Pokażemy, co spowalnia przepływ limfy oraz jak poprzez proste codzienne działania — ruch, oddech, automasaż i nawyki — wspierać organizm w naturalny sposób.
W części praktycznej poznasz proste techniki pobudzania limfy, które pomagają zmniejszyć uczucie ciężkości, napięcia i wspierają dobre samopoczucie na co dzień.
Podczas warsztatu omówimy:
- czym jest układ limfatyczny i za co odpowiada,
- wpływ limfy na odporność i regenerację,
- związek układu limfatycznego z krążeniem i obrzękami,
- objawy zastoju limfy,
- wpływ stresu, snu, ruchu i nawodnienia,
- codzienne sposoby wspierania przepływu limfy,
- oddech i ruch jako naturalna pompa limfatyczna,
- proste techniki automasażu i pobudzania limfy,
- profilaktykę i zdrowe nawyki wspierające organizm.
Dla kogo jest ten warsztat?
- dla osób z uczuciem ciężkości nóg i obrzękami,
- dla osób żyjących w stresie i zmęczeniu,
- dla osób z siedzącym trybem życia,
- dla osób chcących naturalnie wspierać odporność i regenerację,
- dla kobiet z zatrzymywaniem wody i cellulitem,
- dla osób aktywnych fizycznie i dbających o zdrowie,
- dla osób chcących lepiej zrozumieć swoje ciało i codziennie wspierać organizm prostymi metodami.
Zapisy
Zapisy przez aplikację fitssey lub w wiadomości – 530580239
Termin 22.05., godz. 18:00-20:00
Inwestycja – 150zł
Miejsce – Pestka Studio Jogi