Podczas warsztatu dowiesz się, jak działa układ limfatyczny i dlaczego ma ogromny wpływ nie tylko na obrzęki, ale także odporność, regenerację organizmu, poziom energii i krążenie.
Pokaże, co spowalnia przepływ limfy oraz jak poprzez proste codzienne działania — ruch, oddech, automasaż i nawyki — wspierać organizm w naturalny sposób.
W części praktycznej poznasz proste techniki pobudzania limfy, które pomagają zmniejszyć uczucie ciężkości, napięcia i wspierają dobre samopoczucie na co dzień.
Podczas warsztatu omawiamy:
- czym jest układ limfatyczny i za co odpowiada,
- wpływ limfy na odporność i regenerację,
- związek układu limfatycznego z krążeniem i obrzękami,
- objawy zastoju limfy,
- wpływ stresu, snu, ruchu i nawodnienia,
- codzienne sposoby wspierania przepływu limfy,
- oddech i ruch jako naturalna pompa limfatyczna,
- proste techniki automasażu i pobudzania limfy,
- profilaktykę i zdrowe nawyki wspierające organizm.
Dla kogo jest ten warsztat?
- dla osób chcących lepiej zrozumieć swoje ciało i codziennie wspierać organizm prostymi metodami.
- dla osób z uczuciem ciężkości nóg i obrzękami,
- dla osób żyjących w stresie i zmęczeniu,
- dla osób z siedzącym trybem życia,
- dla osób chcących naturalnie wspierać odporność i regenerację,
- dla kobiet z zatrzymywaniem wody i cellulitem,
- dla osób aktywnych fizycznie i dbających o zdrowie,
Opinie
„Niby wiedziałam że układ limfatyczny jest ważny ale ten moduł bardzo dokładnie objaśnił mi jak wielką wagę ma ten układ! Dla odporności, regeneracji, dbania o zdrowie w ogóle. Wow! Jestem tym tematem zachwycona. Bo mam wrażenie że mówi się o drenażu limfatycznym z ograniczeniem w temacie beauty, ale nie zdrowotnym. Także dla mnie ten moduł to sztos!” – Ania
„Bardzo fajne merytoryczne spotkanie. Zobrazowanie potrzeby ruszania sie – bardzo fajnie mowiłaś o tym ze ruch to nie tylko extremum sportowca – wiedza dla każdego fajna. Ja np wczoraj przedwczoraj kijki i jechane. Nie ma pitolenia nie chce mi się etc / a mi się nie chciało oj nie chciało. Jestem wdzięczna ze otwierasz drzwi „ zwykłym” ludziom …to piękne.” – Magda
„Ewa! Jak się za coś zabierzesz to zawsze TOP!! Tyle ważnych rzeczy że koniecznie jakiś cykl musisz zrobić! Chce żyć długo i sprawnie, chcę szybko wracać do formy po ciężkich momentach czy kontuzjach czy chorobach! Dzisiaj wiem co oprócz tego że chodzę na zajęcia do Ciebie muszę wdrożyć do codziennej rutyny jako taka wisienka na torcie! Mega ciekawe i wartościowe warsztaty! Dla 30+ na receptę powinno być zalecane uczestnictwo w nich !” – Basia
„Warsztat pokazał mi, jak duży wpływ na nasze samopoczucie, odporność i poziom energii ma prawidłowe krążenie limfy. Najbardziej cenię to, że poza teorią poznałam konkretne, proste techniki, które mogę wprowadzić do swojej codzienności i wykorzystać również podczas prowadzenia zajęć. Dziękuję za ogrom praktycznej wiedzy i cudowną atmosferę.”