Gdy dopiero zaczynasz przygodę z ruchem zacznij od zajęć: zdrowy kręgosłup, pilates, joga powięziowa, Vinyasa Joga 0

Gdy szukasz wyciszenia, redukcji napięć, spokoju wybierz: joga powięziowa, yin joga, relaksacja

Gdy szukasz dynamiki, nie masz większych kontuzji, jesteś po kilkumiesięcznej pracy na zdrowym kręgosłupie choć na: Vinyasa Joga 0/1, Ashtanga, mobility & stability

Gdy szukasz wyzwań zapraszam na Powe Joga & Joga Flow

Gdy szukasz urozmaicenia swoich treningów,  bezpiecznego ruchu, solidnej bazy, mocnego core, choć na: mobility & stability, Pilates, zdrowy kręgosłup

Połącznia idealne, gdy możesz/chcesz uczęszczać na zajęcia min 2 razy w tygodniu

Joga powięziowa + Pilates/zdrowy kręgosłup = rozluźnienie, wydłużenie mięśni, redukcja napięć  & mocne ciało, solidna podstawa

Mobility + Joga Flow = zwiększenie zakresów, siła mięśni & siła w elastyczności, zdrowe mobilne ciało

Ashtanga + Vinyasa Joga = mocne ciało, elastyczność & siła

Zdrowy kręgosłup/Pilates + Vinyasa Joga = solidna podstawa, świadoma praca, elastyczność + siła

Ashtanga/Vinyasa Joga + Yin Joga/Joga powięziowa = elastyczność, siła & rozluźnienie, wydłużenie, redukcja napięć