Zapraszam cię serdecznie na zimowy wyjazd jogowy do Mięty www.mieta.com.pl
Niech to będzie czas naładowania baterii, wyciszenia, dobrego ruchu i dużej ilości pozytywnej energii. Będzie czas na rozmowy, spacery, praktykę, pranajamę i pyszne wegetariańskie jedzenie.
Koszt – 1300zł
W cenie 3 noclegi, 3 posiłki wegetariańskie dziennie, 2 praktyki jogi dziennie, pranajama, i relaksacja, całodobowy dostęp do kawiarenki (kawa, herbaty, owoce, domowe wypieki).
Ilość miejsc ograniczona
Zapisy: tel. 530580239, email: ewa.pestkalifestyle@gmail.com
Zaliczka 500zł jest gwarancją miejsca, wpłata na konto 65 1090 1607 0000 0001 3308 3924, imię i nazwisko, nazwa wydarzenia
Plan wyjazdu
Czwartek
- Zakwaterowanie od 16:00
- 18:00 – kolacja
- 19:00 – praktyka jogi & relaksacja
Piątek
- 7:45 – praktyka jogi
- 9:00 – śniadanie
- 12:15 – praktyka oddechowa
- 13:00 – obiad
- 16:30 – praktyka jogi & relaks
- 18:30 – kolacja
Sobota
- 7:45 – praktyka jogi
- 9:00 – śniadanie
- 12:15 – praktyka oddechowa
- 13:00 – obiad
- 16:30 – praktyka jogi & relaks
- 18:30 – kolacja
Niedziela
- 7:45 – praktyka jogi
- 9:00 – śniadanie
Wymeldowanie do 12:00
Zajęcia prowadzi
Ewa Maćkowiak – Certyfikowany nauczyciel jogi RYT 500. Trener oddechu. Stawiam na funkcjonalny ruch, dopasowany do stylu życia i potrzeb. Jestem fanem mądrego wzmacniania i rozluźniania powięziowego, gdy tego ciało lub/i głowa potrzebują. Lubię różnorodność, aktywności które poprawią nasze samopoczucie i sprawią że jesteśmy sprawniejsi, a napięcia w ciele nas nie ograniczają. Uczę jak radzić sobie napięciami i jak przez poprzez ruch poradzić sobie z dolegliwościami bólowymi na co dzień. Na co dzień prowadzę zajęcia w swoim studiu jogi.
Na zajęciach skupimy na reedukacji oddechowej, redukcji napięć i pracy z układem nerwowym. Uelastycznimy tkanki bazując na elementach jogi powięziowej, automasażu i treningu mobility.