Wiosna czas przebudzeń i odnowy. Zabiorę Cię do Janic koło Jeleniej Góry. Praktyki jogi, sesje oddechowe, pyszne jedzonko, natura, spacery – to wszystko sprawi że twój układ nerwowy będzie szczęśliwy
Inwestycja – 1100zł, w cenie 2 noclegi, pełne wyżywienie i praktyki jogi i relaksacji
Plan dnia
Piątek
- Zakwaterowanie od 16:00
- 18:00 – kolacja
- 19:00 – praktyka jogi & relaksacja
Sobota
- 7:45 – praktyka jogi
- 9:00 – śniadanie
- 12:15 – praktyka oddechowa
- 13:00 – obiad
- 16:30 – praktyka jogi & relaks
- 18:30 – kolacja
Niedziela
- 7:45 – praktyka jogi
- 9:00 – śniadanie
Ilość miejsc ograniczona
Zaliczka 500zł jest gwarancją miejsca, wpłata na konto 65 1090 1607 0000 0001 3308 3924, imię nazwisko + nazwa wydarzenia
Kontakt i zapisy, email: ewa.pestkalifestyle@gmail.com
Zajęcia poprowadzi
Ewa Maćkowiak
Jestem dyplomowanym nauczycielem jogi i trenerem oddechu. Propaguje zdrowy styl życia na wielu płaszczyznach.
Uczę świadomego ruchu. Aktywność fizyczna towarzyszy mi codziennie.
Wiem, że połączenie świadomego ruchu elementów powięziowych, neurojogi i mobility pomaga w przewlekłych kontuzjach i zapobiega tym przyszłym. Natomiast praca z układem nerwowym, zrozumienie w jaki sposób nasz mózg reaguje na sytuacje i czy możemy przez odpowiednie techniki i nastawienie na niego wpłynąć, ułatwi nam życie i pozwoli zrozumieć nasze zachowania.
Podstawowa wiedza na temat swojego ciała, słuchanie swojego ciała, umiejętność odczytywania sygnałów, dobranie odpowiedniej praktyki/treningu sprawi, że nasze ciało będzie sprawniejsze w życiu codziennym a nasza głowa otwarta na nowe.