Zapraszam serdecznie na zimowy wyjazd z jogą i naturą do wyjątkowego miejsca jakim jest Willa Mandala
Lubimy tam wracać – po wspólną praktykę, spacery, przygotowywanie posiłków i długie rozmowy przy stole
Koszt – 940zł
Dla chętnych morsowanie, do morza mamy 3 min 🙂
W cenie 2 noclegi, pełne wyżywienie, 2 praktyki jogi dziennie, trening oddechowy, i relaksacja, całodobowy dostęp do kawiarenki (kawa, herbaty, owoce, domowe wypieki).
Ilość miejsc ograniczona
Zapisy: tel. 530580239, email: ewa.pestkalifestyle@gmail.com
Zaliczka 440zł jest gwarancją miejsca, wpłata na konto Robert Maćkowiak 65 1090 1607 0000 0001 3308 3924
Plan wyjazdu
Piątek
- 12:30 – trening oddechowy, morsowanie
- 14:00 – lunch
- 17:00 – praktyka jogi
- 18:00 – kolacja
- 19:30 – relaksacja
Sobota
- 7:45 – praktyka jogi, morsowanie
- 9:15 – śniadanie
- 12:00 – praktyka oddechowa
- 13:00 – obiad
- 16:30 – praktyka jogi
- 18:00 – kolacja
- 19:30 – relaksacja
Niedziela
7:45 – praktyka jogi, morsownie
9:15 – śniadanie
Wymeldowanie do 12:00
Zajęcia prowadzi
Ewa Maćkowiak – Certyfikowany nauczyciel jogi RYT 500. Trener oddechu. Stawiam na funkcjonalny ruch, dopasowany do stylu życia i potrzeb. Jestem fanem mądrego wzmacniania i rozluźniania powięziowego, gdy tego ciało lub/i głowa potrzebują. Lubię różnorodność, aktywności które poprawią nasze samopoczucie i sprawią że jesteśmy sprawniejsi, a napięcia w ciele nas nie ograniczają. Uczę jak radzić sobie napięciami i jak przez poprzez ruch poradzić sobie z dolegliwościami bólowymi na co dzień. Na co dzień prowadzę zajęcia w swoim studiu jogi.
Na zajęciach skupimy na reedukacji oddechowej, redukcji napięć i pracy z układem nerwowym. Uelastycznimy tkanki bazując na elementach jogi powięziowej, automasażu i treningu mobility.