Co ma układ nerwowy do bólu?
Jak oddechem możemy sobie pomóc?
Elastyczny i mobilny kręgosłup.
Niezbędnik pacjenta – neuromobilizacje i niezbędne aktywacje
„Jeśli masz 30 lat i Twój kręgosłup jest sztywny to jesteś stary. Jeśli masz 60 lat a Twój kręgosłup jest elastyczny jesteś młody” Joseph Pilates
Kręgosłup jest stworzony do ruchu we wszystkich kierunkach i warto dbać o wszystkie zakresy. aby być sprawnym. Elastyczność musi iść w parze z siłą, mobilnością. Prawdziwa młodość to nie tylko wiek w metryce, ale przede wszystkim kondycja ciała i ducha. Elastyczność kręgosłupa przekłada się na lepsze samopoczucie, większą energię i sprawność w codziennym życiu.
Chcesz poczuć się lekko, pozbyć się bólu pleców i odzyskać młodzieńczą witalność? Dołącz do naszych warsztatów! Nauczysz się prostych, ale skutecznych ćwiczeń, które pomogą Ci zadbać o kręgosłup, poprawić postawę i zwiększyć elastyczność. Niezależnie od Twojego wieku – młody kręgosłup to młodsze ciało i lepsze życie. Zrób pierwszy krok w stronę zdrowia i zapisz się już dziś!
Kiedy? 7.12.2024
Inwestycja: 120zł
zapisy – zakładka grafik/kursy
Warsztaty poprowadzi Ewa Maćkowiak
Certyfikowany nauczyciel jogi RYT 500. Szkoleniowiec na kursach nauczycielskich jogi.
Stawiam na funkcjonalny ruch, dopasowany do stylu życia i potrzeb. Jestem fanem mądrego wzmacniania i rozluźniania powięziowego, gdy tego ciało lub/i głowa potrzebują.
Lubię wszelką aktywność fizyczną, która poprawia nasze samopoczucie i sprawia że jesteśmy sprawniejsi, a napięcia w ciele nas nie ograniczają. Uczę jak radzić sobie napięciami i jak przez poprzez ruch poradzić sobie z dolegliwościami bólowymi na co dzień.