Pozwól sobie na wiosenną energię
Wiosna to idealny moment, by zatrzymać się na chwilę, złapać głębszy oddech i wrócić do siebie. To czas odnowy, lekkości i budzenia nowej energii — w ciele, w głowie i w sercu. Właśnie z tej potrzeby powstał wyjazd jogowy „Pozwól sobie” — wyjątkowy weekend w kameralnej agroturystyce na Dolnym Śląsku, stworzony z myślą o odpoczynku, regeneracji i uważnym byciu tu i teraz.
Zapraszamy Cię do miejsca otoczonego naturą, z dala od codziennego pośpiechu, obowiązków i nadmiaru bodźców. To przestrzeń, w której możesz zwolnić, odpuścić napięcie i naprawdę zatroszczyć się o siebie. Bez presji, bez oceniania, bez potrzeby „robienia więcej”. Po prostu — pozwól sobie.
Podczas wyjazdu zadbamy o ciało i umysł poprzez praktykę jogi, świadomy oddech i głęboki relaks. W programie znajdą się zajęcia jogi, które pomogą Ci rozruszać ciało, odzyskać kontakt ze sobą i poczuć więcej lekkości. Będziemy także praktykować ćwiczenia oddechowe, które wyciszają układ nerwowy, poprawiają koncentrację i pomagają wrócić do wewnętrznej równowagi. Ważnym elementem wyjazdu będzie również prowadzona relaksacja, dzięki której pozwolisz sobie na prawdziwe rozluźnienie i odpoczynek na głębszym poziomie.
Nie zabraknie też przyjemności, które dopełniają cały ten czas regeneracji — sauny, ciepła, spokoju i pysznego, odżywczego jedzenia, przygotowanego z troską i uważnością. Chcemy, aby ten wyjazd był doświadczeniem, które koi, wzmacnia i daje przestrzeń na złapanie nowej perspektywy.
To propozycja dla osób, które czują, że potrzebują chwili dla siebie. Dla tych, którzy chcą odpocząć, zregenerować ciało, uspokoić głowę i na nowo poczuć swoją energię. Nie musisz mieć dużego doświadczenia w jodze — wystarczy otwartość i gotowość, by dać sobie to, czego naprawdę potrzebujesz.
Pozwól sobie na oddech.
Pozwól sobie na spokój.
Pozwól sobie na ruch, relaks i regenerację.
Pozwól sobie na wiosnę w sobie.
Zapraszam do Dzikich Róż
Inwestycja – 1400zl
Plan dnia
Czwartek
- Zakwaterowanie od 16:00
- 18:00 – kolacja
- 19:00 – praktyka jogi & relaksacja
Piątek/sobota
- 7:45 – praktyka jogi
- 9:00 – śniadanie
- 12:15 – praktyka oddechowa
- 13:00 – obiad
- 16:30 – praktyka jogi & relaks
- 18:30 – kolacja
Niedziela
- 7:45 – praktyka jogi
- 9:00 – śniadanie
Ilość miejsc ograniczona
Zaliczka 500zł jest gwarancją miejsca, wpłata na konto 14 1090 1607 0000 0001 6183 6030, imię nazwisko + nazwa wydarzenia
Kontakt i zapisy, email: ewa.pestkalifestyle@gmail.com
Zajęcia poprowadzi
Ewa Maćkowiak
Jestem dyplomowanym nauczycielem jogi i trenerem oddechu. Propaguje zdrowy styl życia na wielu płaszczyznach.
Uczę świadomego ruchu. Aktywność fizyczna towarzyszy mi codziennie.
Wiem, że połączenie świadomego ruchu elementów powięziowych, neurojogi i mobility pomaga w przewlekłych kontuzjach i zapobiega tym przyszłym. Natomiast praca z układem nerwowym, zrozumienie w jaki sposób nasz mózg reaguje na sytuacje i czy możemy przez odpowiednie techniki i nastawienie na niego wpłynąć, ułatwi nam życie i pozwoli zrozumieć nasze zachowania.
Podstawowa wiedza na temat swojego ciała, słuchanie swojego ciała, umiejętność odczytywania sygnałów, dobranie odpowiedniej praktyki/treningu sprawi, że nasze ciało będzie sprawniejsze w życiu codziennym a nasza głowa otwarta na nowe.