Zamiast walczyć z listopadem – wykorzystaj go jako pretekst do regeneracji. Ten wyjazd jest jak miękki restart: więcej oddechu, więcej energii w ciele, spokojniejsza głowa i sen, który wchodzi „sam”.

Agropustelnik na Dolnym Śląsku to miejsce stworzone do odpoczynku: blisko natury, bez przebodźcowania, z dobrym jedzeniem i przestrzenią, żeby naprawdę zwolnić.

Dla kogo?

Dla Ciebie, jeśli:

  • czujesz listopadowy spadek energii i chcesz się doładować,
  • potrzebujesz rozluźnić napięcia i wrócić do ciała,
  • chcesz wzmocnić się mądrze, bez presji i „zajeżdżania”,
  • marzy Ci się weekend, po którym czujesz: jestem lżej, jaśniej, spokojniej.

Nie musisz mieć doświadczenia. Zajęcia są prowadzone tak, żeby każdy znalazł swój poziom i komfort.

Co wyróżnia ten wyjazd?

Dwie prowadzące – dwa podejścia, pełna opieka.
Jedna od jogi, druga od pilatesu. Dzięki temu program jest różnorodny, dobrze zbalansowany i daje szybki efekt: stabilność, rozluźnienie, lekkość i lepsze samopoczucie.

Program, który naprawdę działa (4 zajęcia dziennie)

Każdego dnia przechodzisz przez cztery jakości, które się uzupełniają:

  • Joga – rozluźnia, uspokaja, rozciąga i porządkuje napięcia
  • Pilates – wzmacnia, stabilizuje, poprawia postawę i daje „moc w środku”
  • Trening oddechowy – wycisza układ nerwowy, pomaga złapać równowagę
  • Relaksacja – domyka dzień i wprowadza ciało w regenerację

Zajęcia odbywają się rano, w południe, po południu i wieczorem – w rytmie, który daje energię, ale nie przeciąża.

Sauna + pyszne jedzenie = listopadowe SPA dla układu nerwowego

Do tego saunowanie, które rozgrzewa i pozwala odpuścić napięcia jeszcze głębiej.
A pomiędzy zajęciami: pyszne wyżywienie i kawa oraz herbata dostępne cały dzień. Małe rzeczy, które robią wielką różnicę.

W cenie wyjazdu

  • 3 noclegi
  • wyżywienie
  • kawa i herbata dostępne przez cały dzień
  • 4 różne zajęcia dziennie: joga, pilates, relaksacja, trening oddechowy
  • saunowanie

Co zabierasz ze sobą po tym weekendzie?

Więcej przestrzeni w ciele. Mniej napięć w barkach i głowie. Lepszy oddech. Stabilność. I ten rodzaj spokoju, który zostaje na dłużej niż jeden dzień.

Dołącz i podaruj sobie listopad, który naprawdę Ci służy.

Inwestycja 1500zł
Zadatek 500zł jest gwarancją miejsca,

wpłata na konto 14 1090 1607 0000 0001 6183 6030, imię nazwisko + nazwa wydarzenia

Kontakt i zapisy, email: ewa.pestkalifestyle@gmail.com, whats up 530580239

Zajęcia poprowadzi
Ewa Maćkowiak
Jestem dyplomowanym nauczycielem jogi i trenerem oddechu. Propaguje zdrowy styl życia na wielu płaszczyznach.
Uczę świadomego ruchu. Aktywność fizyczna towarzyszy mi codziennie.
Wiem, że połączenie świadomego ruchu elementów powięziowych, neurojogi i mobility pomaga w przewlekłych kontuzjach i zapobiega tym przyszłym. Natomiast praca z układem nerwowym, zrozumienie w jaki sposób nasz mózg reaguje na sytuacje i czy możemy przez odpowiednie techniki i nastawienie na niego wpłynąć, ułatwi nam życie i pozwoli zrozumieć nasze zachowania.
Podstawowa wiedza na temat swojego ciała, słuchanie swojego ciała, umiejętność odczytywania sygnałów, dobranie odpowiedniej praktyki/treningu sprawi, że nasze ciało będzie sprawniejsze w życiu codziennym a nasza głowa otwarta na nowe.

Kaja Augustyniak – instruktorka pilates