Zapraszam serdecznie na kurs podstawowy Vinyasa Joga
Vinyasa Joga to mniej lub bardziej dynamiczna forma jogi. Na kursie skupimy się na oddechu, wzmocnieniu ciała, poznamy podstawowe asany i zaczniemy wplatać delikatny flow.
Będziemy też uczyć się prawidłowego ruchu i bezpiecznych przejść między pozycjami w tej dynamicznej formie jogi. Po tym czasie będziecie w stanie ocenić czy to zajęcia dla was czy może to w ogóle nie wasza bajka ????Kurs przygotuje wasze ciała również do innych form ruchu. Nauczę was jak pracować z mięśniami głębokimi, dowiecie się dlaczego warto dbać o core i wzmacniać pośladki. Lepiej poznacie swoje ciało, jego możliwości, zakresy, jak i ograniczenia. Nauczymy się również optymalnego oddechu i tego jak sobie pomagać w sytuacjach stresowych. Zapraszam osoby w każdym wieku!
Zajęcia: środa 17:00-17:45 i piątek 17:00-18:15
Termin spotkań: 27.01. godz. 17:00-17:45; 29.01. godz. 17:00-18:15; 03.02. godz. 17:00-17:45; 05.02. godz. 17:00-18:15; 10.02. godz. 17:00-17:45; 12.02. godz. 17:00-18:15; 17.02. godz. 17:00-17:45; 24.02. godz. 17:00-17:45
Miejsce: Strefa Jogi Wolsztyn, R. Kocha 13
Prowadzi: Ewa Maćkowiak, Nauczyciel Ashtanga Vinyasa Joga
Inwestycja w siebie: 200zł/ 8 zajęć
Możliwość dołączenia również on-line. Zajęcia będą nagrywane i będzie możliwość odtworzenia w przypadku nieobecności.
Zapisy: 530580239, ewa@pestkalifestyle lub na fb