Zapraszam serdecznie na kurs podstawowy Vinyasa Joga
Vinyasa Joga to mniej lub bardziej dynamiczna forma jogi. Na kursie skupimy się na oddechu, wzmocnieniu ciała, poznamy podstawowe asany i zaczniemy wplatać delikatny flow.
Będziemy też uczyć się prawidłowego ruchu i bezpiecznych przejść między pozycjami w tej dynamicznej formie jogi. Po tym czasie będziecie w stanie ocenić czy to zajęcia dla was czy może to w ogóle nie wasza bajka 😉Kurs przygotuje wasze ciała również do innych form ruchu. Nauczę was jak pracować z mięśniami głębokimi, dowiecie się dlaczego warto dbać o core i wzmacniać pośladki. Lepiej poznacie swoje ciało, jego możliwości, zakresy, jak i ograniczenia. Nauczymy się również optymalnego oddechu i tego jak sobie pomagać w sytuacjach stresowych. Zapraszam osoby w każdym wieku!
Zajęcia: środa 17:00-17:45 i piątek 17:00-18:15, sobota 20.03 godz. 9.00-11.00
Termin spotkań: 10.03. godz. 17:00-17:45; 12.03. godz. 17:00-18:15; 17.03. godz. 17:00-17:45; 19.03. godz. 17:00-18:15; 24.03. godz. 17:00-17:45; 26.03. godz. 17:00-18:15; warsztaty 20.03. godz. 9:00-10:00
Miejsce: Strefa Jogi Wolsztyn, R. Kocha 11
Prowadzi: Ewa Maćkowiak, Nauczyciel Ashtanga Vinyasa Joga
Inwestycja w siebie: 200zł/ 8 zajęć
Możliwość dołączenia również on-line. Zajęcia będą nagrywane i będzie możliwość odtworzenia w przypadku nieobecności.
Zapisy: 530580239, ewa@pestkalifestyle lub na fb
Obowiązują zapisy. Wpłata na konto 12 1090 1607 0000 0000 6011 6240, w tytule: Imię, Nazwisko, kurs podstawowy Vinyasa Joga