Zapraszam nauczycieli jogi i innych form ruchu na kameralne, ponad 20-godzinne warsztaty, podczas których pogłębicie swój warsztat instruktorski o narzędzia bazujące na neurofizjologii, anatomii i świadomej pracy z ciałem.
Forma wyjazdowa – odosobnienie i głęboka praktyka
- Kurs wyjazdowy w urokliwym, pełnym ciszy miejscu, z dala od codziennego zgiełku.
- Dzięki całkowitemu odosobnieniu możesz zanurzyć się w praktyce bez rozproszeń.
- Niekończące się rozmowy i dyskusje przy kawie/herbacie i wspólnych posiłkach pozwolą Ci:
- wymieniać doświadczenia z innymi nauczycielami jogi,
- zadawać pytania i rozwiewać wątpliwości tu i teraz,
- uzyskać indywidualne przemyślenia i wsparcie.
- To oficjalnie 20 godzin wykładów i praktyki, ale w praktyce na pewno więcej
Wstępny program szkolenia
- Zdrowy kręgosłup w praktyce, wygodna postawa (w tym mięśnie dna miednicy)
- Układ limfatyczny
- Techniki oddechowe wspierające postawę
- Autonomiczny układ nerwowy, nerw błędny (techniki autoregulacji)
- Mózg odporny na stres, wpływ na nasze przekonania i sprawność ciała
- Neurojoga – sekwencje dla równowagi układów
- Praca z układem wizualnym i przedsionkowym
- Neuromobilizacje
Praktyki jogi przeplatane wykładami. Tak aby poczuć wpływ różnych technik na własnym ciele. Jak uzbiera się grupa, będzie wysłana ankieta aby poznać oczekiwania grupy i dopasować program
Dlaczego właśnie to szkolenie?
- Prowadzony przez doświadczonego nauczyciela jogi – gwarancja zaawansowanego poziomu merytorycznego.
- Maks. 11 uczestników – indywidualne konsultacje i feedback na macie.
- Piękne odosobnienie – sala do praktyki z panoramicznym widokiem, przestrzenie relaksu
Wartość dodana: uczymy się zdrowego odżywiania w praktyce, integrujemy zespół i budujemy relacje przy garach J
Ramowy plan dnia
Wtorek:
- 16:30 – 18:30 przywitanie & praktyka
- 19:00 – kolacja
Środa – sobota
- 7:30 – 9:00 praktyka
- 9:30 śniadanie
- 11:00 – 13:00 – wykład
- 15:00 – 16:30 – praktyka
- 17:00 – obiadokolacja
- 20:00 – techniki relaksacyjne
Niedziela
- 7:30 – 9:00 praktyka & certyfikaty
- 9:30 śniadanie & pożegnanie
- Do 11:00 wymeldowanie
Plan może ulec zmianie. Jeden lub dwa dni przeznaczymy sobie na trekking i „prace” w terenie J
Dla kogo?
Dla nauczycieli jogi i pasjonatów ruchu którzy chcą
- pogłębić wiedzę o zależnościach między układem nerwowym a praktyką jogi,
- wzbogacić swoje sekwencje o techniki neurofizjologiczne,
- zadbać o zdrowie własnego ciała i poszerzyć swoją dydaktyczną pasję.
Koszty wyjazdu (są bardzo przejrzyste)
- 1600zł – koszt noclegu i wyżywienia (śniadanie i obiadokolacja, dostępne owoce i przekąski w ciągu dnia)
- 1500zł – koszt samego ponad 20-godzinnego szkolenia (zakładam min 20h, w praktyce myślę wyjdzie więcej)
W cenie
- Nocleg i wyżywienie
- Kawa, herbata, woda, przekąski
- Skrypt szkoleniowy
- Opieka mentoringowa w trakcie i po szkoleniu
Dodatkowo płatne – sauna, ruska bania, transport.
Dlaczego warto zainwestować w siebie?
To inne szkolenie niż po prostu przekazanie wiedzy w jeden weekend. To doświadczanie na własnym ciele, czas na przetworzenie informacji, dyskusje, pytania i odpowiedzi. Rozważania w grupie, dzielenie się doświadczeniem. Ale też czas na tak bardzo ważna nudę i nic nie robienie.
Sama doświadczyłam w tym roku moich pierwszych wakacji jogowych (choć nie tak bardzo szkoleniowych) i to była najlepsza decyzja. Prezent ode mnie dla mnie.
Przez te 6 dni naszym domem będzie Andrram – butikowa rezydencja w samym sercu Gór Stołowych. Na pewno znajdziemy też czas na krótki trekking, bo podczas chodzenia w naturze wiedza się układa i pomysły same przychodzą do głowy.
Zadbam o wasze podniebienia i zaproszę was do wspólnego gotowania.
Wszystko tu zagra na korzyść naszego układu nerwowego – dbanie o rytm dobowy, dobre odżywcze wegetariańskie jedzonko, ruch, natura.. przy takim scenariuszu wiedza pięknie się w głowie poukłada.
O prowadzącej
Ewa Maćkowiak – Certyfikowany nauczyciel jogi od 7 lat (RYT 500). Trener oddechu. Entuzjastka neurotreningu. Stawiam na funkcjonalny ruch, dopasowany do stylu życia i potrzeb. Jestem fanem mądrego wzmacniania i rozluźniania powięziowego, gdy tego ciało lub/i głowa potrzebują. Lubię różnorodność, aktywności które poprawią nasze samopoczucie i sprawią że jesteśmy sprawniejsi na co dzień, a napięcia w ciele nas nie ograniczają. Uczę jak radzić sobie napięciami i jak poprzez ruch poradzić sobie z dolegliwościami bólowymi na co dzień.
Łącznie kropek – wiedzy z różnych szkoleń doprowadziło mnie do wypracowania unikalnego stylu. Celem nie jest tu osiągniecie zaawansowanych pozycji jogi, ale czucie ciała. Poznanie i doświadczenie technik ruchowych które przekładają się na lekkie życie na co dzień, na radość z ruchu, bez presji.
Doświadczenie szkoleniowe zebrałam u Olgi Kuriaty która dała mi szanse poprowadzenia wykładów i praktyk na kursach RYT 200 ora na platformie szkoleniowej. Piąty rok prowadzę swoje studio jogi w Wolsztynie gdzie oprócz prowadzenia zajęć prowadzę warsztaty edukacyjne. Zrezygnowałam świadomie z innych współprac aby skupić się na moim małym podwórku i tu edukować.
Za namową kilku osób powstał projekt tego wyjazdu. Serdecznie Cię zapraszam do mojego świata.