Zapraszam nauczycieli jogi i pasjonatów świadomego ruchu na kameralne, intensywne warsztaty, podczas których poszerzycie swój warsztat instruktorski o techniki oparte na neurofizjologii, anatomii funkcjonalnej i uważnej pracy z ciałem. To nie jest kolejny weekendowy kurs. To głęboka praktyka, czas na przetwarzanie wiedzy, dyskusje i doświadczenie wszystkiego na własnym ciele.
Forma wyjazdowa – odosobnienie i zanurzenie się w praktyce
- Kurs wyjazdowy w urokliwym, pełnym ciszy miejscu, z dala od codziennego zgiełku.
- Dzięki całkowitemu odosobnieniu możesz zanurzyć się w praktyce bez rozproszeń.
- Niekończące się rozmowy i dyskusje przy kawie/herbacie i wspólnych posiłkach pozwolą Ci:
- wymieniać doświadczenia z innymi nauczycielami jogi,
- zadawać pytania i rozwiewać wątpliwości tu i teraz,
- uzyskać indywidualne przemyślenia i wsparcie.
- W praktyce to znacznie więcej niż „20 godzin szkolenia” – praktyka i rozmowy trwają cały dzień. Nauczyciel nie znika po wykładach a jest dostępny dla was
- Dodatkowo trekking i praca w naturze – sposób, by wiedza naprawdę osiadła w ciele
Wstępny program szkolenia
- Zdrowy kręgosłup i funkcjonalna postawa
• W tym: praca z dnem miednicy, stabilizacja, wzorce ruchowe - Układ limfatyczny
• Jak go wspierać poprzez ruch i oddychanie - Techniki oddechowe wspierające postawę
• Oddech jako fundament regulacji i stabilizacji - Autonomiczny układ nerwowy i nerw błędny
• Techniki autoregulacji i odzyskiwania równowagi - Mózg odporny na stres
• Neuroplastyczność, przekonania, wpływ emocji na ciało - Neurojoga – sekwencje równoważące układy
- Praca z układem wizualnym i przedsionkowym
• ich wpływ na jakość ruchu - Neuromobilizacje
• Techniki pracy z napięciami i nerwami obwodowymi
Praktyki jogi przeplatane wykładami. Tak aby poczuć wpływ różnych technik na własnym ciele. Jak uzbiera się grupa, będzie wysłana ankieta aby poznać oczekiwania grupy i dopasować program
Ramowy plan dnia
Wtorek:
- 16:30 – 18:30 przywitanie & praktyka
- 19:00 – kolacja
Środa – sobota
- 7:30 – 9:00 praktyka
- 9:30 śniadanie
- 11:00 – 13:00 – wykład
- 15:00 – 16:30 – praktyka
- 17:00 – obiadokolacja
- 20:00 – techniki relaksacyjne
Niedziela
- 7:30 – 9:00 praktyka & certyfikaty
- 9:30 śniadanie & pożegnanie
- Do 11:00 wymeldowanie
Plan może ulec zmianie. Jeden lub dwa dni przeznaczymy sobie na trekking i „prace” w terenie 🙂
Dla kogo?
Dla nauczycieli jogi oraz pasjonatów ruchu, którzy chcą:
• pogłębić wiedzę o relacjach między układem nerwowym a praktyką,
• wprowadzać do swoich zajęć techniki neurofizjologiczne,
• dbać o zdrowie własnego ciała,
• rozwinąć warsztat dydaktyczny i umiejętność pracy z różnorodnymi potrzebami uczniów.
Dlaczego warto?
To inwestycja w siebie, w Twoje ciało i Twój warsztat.
To szkolenie:
• daje czas na integrację wiedzy,
• pozwala doświadczyć technik głęboko i bez pośpiechu,
• umożliwia wymianę doświadczeń z innymi nauczycielami,
• wprowadza elementy odpoczynku, nudy i bycia ze sobą – tak ważne dla układu nerwowego.
Doświadczenie jogowych wyjazdów pokazało mi, jak niezwykle rozwijające jest oderwanie od codzienności.
Chcę zaprosić Cię do przestrzeni, w której ruch, natura, rytm dobowy i zdrowe jedzenie pracują na Twoją korzyść.
Koszty wyjazdu (są bardzo przejrzyste)
- 1600zł – koszt noclegu i wyżywienia (śniadanie i obiadokolacja, dostępne owoce i przekąski w ciągu dnia)
- 1500zł – koszt samego ponad 20-godzinnego szkolenia (zakładam na spokojnie min 20h, w praktyce myślę wyjdzie więcej)
Miejsce
Andrram – butikowa rezydencja w sercu Gór Stołowych
Z panoramiczną salą do praktyki, przestrzeniami do relaksu i kuchnią, w której będziemy wspólnie przygotowywać posiłki.
W cenie
- Nocleg i wyżywienie
- Kawa, herbata, woda, przekąski
- Skrypt szkoleniowy
- Opieka mentoringowa w trakcie i po szkoleniu
Dodatkowo płatne – sauna, ruska bania, transport.
Dlaczego warto zainwestować w siebie?
To inne szkolenie niż po prostu przekazanie wiedzy w jeden weekend. To doświadczanie na własnym ciele, czas na przetworzenie informacji, dyskusje, pytania i odpowiedzi. Rozważania w grupie, dzielenie się doświadczeniem. Ale też czas na tak bardzo ważna nudę, nic nie robienie i na spokojnie poukładanie sobie nowych wiadomości.
Przez te 6 dni naszym domem będzie Andrram – butikowa rezydencja w samym sercu Gór Stołowych. Na pewno znajdziemy też czas na krótki trekking, bo podczas chodzenia w naturze wiedza się układa i pomysły same przychodzą do głowy.
Zadbam o wasze podniebienia i zaproszę was do wspólnego gotowania.
Wszystko tu zagra na korzyść naszego układu nerwowego – dbanie o rytm dobowy, dobre odżywcze wegetariańskie jedzonko, ruch, natura.. przy takim scenariuszu wiedza pięknie się w głowie poukłada.
O prowadzącej
Ewa Maćkowiak – Certyfikowany nauczyciel jogi od 7 lat (RYT 500). Trener oddechu. Entuzjastka neurotreningu. Stawiam na funkcjonalny ruch, dopasowany do stylu życia i potrzeb. Jestem fanem mądrego wzmacniania i rozluźniania powięziowego, gdy tego ciało lub/i głowa potrzebują. Lubię różnorodność, aktywności które poprawią nasze samopoczucie i sprawią że jesteśmy sprawniejsi na co dzień, a napięcia w ciele nas nie ograniczają. Uczę jak radzić sobie napięciami i jak poprzez ruch poradzić sobie z dolegliwościami bólowymi na co dzień.
Łącznie kropek – wiedzy z różnych szkoleń doprowadziło mnie do wypracowania unikalnego stylu. Celem nie jest tu osiągniecie zaawansowanych pozycji jogi, ale czucie ciała. Poznanie i doświadczenie technik ruchowych które przekładają się na lekkie życie na co dzień, na radość z ruchu, bez presji.
Doświadczenie szkoleniowe zebrałam u Olgi Kuriaty która dała mi szanse poprowadzenia wykładów i praktyk na kursach RYT 200 ora na platformie szkoleniowej. Piąty rok prowadzę swoje studio jogi w Wolsztynie gdzie oprócz prowadzenia zajęć prowadzę warsztaty edukacyjne. Zrezygnowałam świadomie z innych współprac aby skupić się na moim małym podwórku i tu edukować.
Aktualnie studentka psychosomatyki i somatopsychologii oraz w procesie dalszego zagłębiania neuro treningu na kolejnym kursie RYT 300.
Za namową kilku osób powstał projekt tego wyjazdu. Serdecznie Cię zapraszam do mojego świata.
Zapisy
ewa.pestkalifestyle@gmail.com
w celi zarezerwowania miejsca proszę o zaliczkę 800zł na konto
Robert Maćkowiak 14 1090 1607 0000 0001 6183 6030 w tytule imie i nazwisko, kurs neurointegracja
2 rata 800zł do 10.04. ; reszta gotówka na miejscu