Ujarzmij stres i miej wpływ na swoje zdrowie – czyli, co właściwie w nas się dzieje i co możemy z tym zrobić
Czy zastanawiałeś/aś się kiedykolwiek, dlaczego wrzody żołądka, cukrzyca, Hashimoto, zespół jelita drażliwego, zaparcia, nadciśnienie czy zaburzenia snu są problemami występującymi niemal wyłącznie u ludzi?
W dzisiejszych czasach słowo STRES jest odpowiedzią na większość problemów zdrowotnych występujących u nas samych i u naszych bliskich. Ale jaki jest sekret tego, że zarówno lew jak i uciekająca przed nim – śmiertelnie przerażona – antylopa nie nabawią się wrzodów żołądka, a my tak!?
I właśnie o tym porozmawiamy sobie na naszym szkoleniu. Powiemy o podstawowych procesach fizjologicznych i biochemicznych, o działaniu układu nerwowego, wpływie stresu na układ odpornościowy (jakże dzisiaj ważny temat!), o niesamowitej mocy tkwiącej w prawidłowym oddechu – wszystko po to, żeby zrozumieć, na co możemy sami mieć wpływ, aby utrzymać nasze zdrowie w dobrej kondycji
Podczas praktyki jogi skupimy na technikach oddechowych i na automasażu. Zdrowo się wyluzujemy 🙂
Terminy:
23.01.2021 i 24.01.2021
10:00-13:30
Warsztaty poprowadzą
Ewa Maćkowiak – Nauczyciel Ashtanga Vinyasa Joga
Joanna Janiszewska – osteopata, Ostema Family
Inwestycja w siebie: 80zł
w cenie poczęstunek, wykład Joanny i praktyka z Ewą
Rezerwacja – Ewa Maćkowiak, ewa@pestkalifestyle.pl, 530580239