H2O- związek chemiczny tak często pomijany w naszym codziennym życiu.
Czy jest dla nas ważny?
Nasz organizm w ponad 60% składa się właśnie z wody, odpowiedź nasuwa się sama. Utrata na poziomie 1-2% płynów powoduje już odwodnienie naszego organizmu co diametralnie wpływa na nasze zdrowie.
Zastanawialiście się kiedyś dlaczego rano jesteśmy wyżsi?
Dlaczego rano przy zawiązywaniu butów zdarzają się „ataki korzonków”, które skutecznie potrafią unieruchomić na parę dni?
Czy nawodnienie to też kawa i herbata?
Co woda ma wspólnego z dolegliwościami bólowymi i ruchem?
Na powyższe pytania odpowie Tomek. Dowiecie się również jak teorie przełożyć na praktykę i w paru prostych „ruchach” poprawić naszą profilaktykę przed urazami i kontuzjami.
Ewa natomiast wprowadzi ciało w ruch we wszystkich kierunkach. Sprawdzicie wasze możliwości i ograniczenia. Ich wpływ na samopoczucie. Poznacie techniki, które wykorzystacie nie tylko na zajęciach jogi, ale też w innych formach ruchu i w życiu codziennym.
Warsztaty poprowadzą:
Ewa Maćkowiak – Nauczyciel Ashtanga Vinyasa Joga
Tomasz Horowski – fizjoterapeuta
Oboje pasjonaci zdrowego stylu życia i dobrego ruchu.Możliwość uczestniczenia w warsztacie również on-line
Inwestycja w siebie – 70zł
Rezerwacja – Ewa Maćkowiak, ewa@pestkalifestyle.pl, 530580239.