Hej!
To już kolejny wyjazd z jogą w tle by Pestka i kolejny zaproszony gość specjalny – Dorota Rożko

A to wszystko w blisko natury..

Na zajęciach z Dorotą, zajmiemy się wszechstronna sprawnością i mobilnością.
Nie spodziewaj się klasycznych ćwiczeń ani tradycyjnego ujęcia.
Przyjrzymy się i przetestujemy, jak Twoje ciało adaptuje się do postawionych przed nim nietuzinkowych wyzwań i ruchów, które były niegdyś częścią naszego życia, ale zostały wyparte przez udogodnienia cywilizacyjne. Spodziewaj się dużo śmiechu i potu.

Na zajęciach z Ewą popracujesz z doświadczysz aqua jogi, popracujemy nad oddechem, wdrożymy różne techniki integracji mózg, neuromobilizacji powięziowych i pracy z układem przedsionkowym, co by balans był lepszy.

Ten wyjazd to będzie zdecydowanie wyjście poza schemat 🙂

Spotkamy się w Isands House w Górach Izerskich, to swoista enklawa sportu. Do dyspozycji mamy:

Otwartą w pełni wyposażona kuchnię
zaplecze SPA – jacuzzi, saune fińską, ruska banie, basen, sale gimnastyczną wyposażoną połączona jest z tarasem zewnętrznym i jeśli pogoda dopisze wykorzystamy go na treningi 🙂

Zajęcia prowadzą
Ewa Maćkowiak – Certyfikowany nauczyciel jogi RYT 500. Trener oddechu. Stawiam na funkcjonalny ruch, dopasowany do stylu życia i potrzeb. Jestem fanem mądrego wzmacniania i rozluźniania powięziowego, gdy tego ciało lub/i głowa potrzebują. Lubię różnorodność, aktywności które poprawią nasze samopoczucie i sprawią że jesteśmy sprawniejsi, a napięcia w ciele nas nie ograniczają. Uczę jak radzić sobie napięciami i jak przez poprzez ruch poradzić sobie z dolegliwościami bólowymi na co dzień. Na co dzień prowadzę zajęcia w swoim studiu jogi.
Na zajęciach skupimy na reedukacji oddechowej, redukcji napięć i pracy z układem nerwowym. Uelastycznimy tkanki bazując na elementach jogi powięziowej, automasażu i treningu mobility.

Dorota Rożko
Dorota jest certyfikowanym nauczycielem E-RYT 500, YACEP i FCR. W poszukiwaniu inspiracji i nowych doświadczeń podróżuje od 2006 – mieszkała, studiowała i pracowała w Irlandii, Australii, Indiach, Arabii Saudyjskiej, na Bermudach, w Singapurze, a od niedawna mieszka w Hiszpanii. W czasie 2-letniego pobytu w Indiach studiowała podstawy ajurwedy. Jest miłośniczką ruchu w różnych odsłonach… joga, Crossfit, taniec, pilates, kickboxing. Niemniej to praktyka jogi i różnych jej stylów towarzyszy jej niezmiennie od lat. W ciągu ponad 16 letniego doświadczenia w pracy nauczycielskiej spotkała się z wieloma dysfunkcjami, które utrudniały podopiecznym życie codzienne i praktykę. Szukając rozwiązania jak pomóc uczniom trafiła na szkolenia Anatomy Trains i FRC.
W praktyce własnej i w pracy ze swymi uczniami podkreśla aspekt aktywnego zakresu ruchu tak, aby praktyka była bezpieczna i bezbolesna. Mobilność, elastyczność i stabilność, które mogą pomóc w zachowaniu zdrowego ciała bez względu na wiek są ważną częścią jej praktyki.

Koszt – 1500zł
Zaliczka 500zł jest gwarancją miejsca, wpłata na konto 65 1090 1607 0000 0001 3308 3924

Termin 3-6.10.2024

Ilość miejsc ograniczona

Kontakt i zapisy, email: ewa.pestkalifestyle@gmail.com

Cena zawiera 3 nocleg i 2 posiłki dziennie, zajęcia z Ewą i Dorotą, basen, jacuzzi, sauna, bezcenną atmosferę